La cronoterapia

Credevate che il nostro orologio biologico servisse soltanto a scandire i ritmi sonno-veglia?

Sapevate ad esempio che la probabilità di avere un attacco cardiaco è più alta al mattino presto? E che, se alcuni farmaci vanno assunti ad orari precisi, è perchè questo ne aumenta l’efficacia.

Parola di Maurizio Cutolo del Dipartimento di Medicina Interna dell’università di Genova.

La medicina funziona meglio se viene presa all'ora giusta, questa è la Cronoterapia: seguire i ritmi dell'organismo per la somministrazione delle terapie allo scopo di ottenere meno effetti collaterali e maggior efficacia terapeutica.

Noi moderni scopriamo i ritmi ed il cronorischio con la stampella tecnologica, ritmi che sono stati mirabilmente osservati dal pensiero taoista.

In cui non solo si studiavano i cicli della giornata, ma anche delle stagioni.

Ogni stagione ha la sua energia che il saggio deve sapere canalizzare per avere il suo massimo benessere fisico e mentale.

Seguendo questa filosofia, che è al tempo stesso uno stile di vita, è opportuno svegliarsi presto al mattino  e andare a dormire presto alla sera per non disperdere energia.

Mangiare cibi di stagione.

Prendere erbe e integratori nelle ore in cui un organo è più debole e bisognoso di sostegno, assumere piante tonificanti di giorno, drenanti nel pomeriggio e rilassanti di notte.

Tutto questo per mantenere un comportamento proprio dell’uomo che ci consente di aumentare la nostra armonia fisica e mentale.